De comfortzone is een plek waar we ons veilig en vertrouwd voelen, waar we niet worden uitgedaagd en waar we ons gemakkelijk voelen. Het is de plek waar we ons het liefst bevinden, omdat het ons een gevoel van stabiliteit en zekerheid geeft. Maar hoewel het comfortabel is om in de comfortzone te blijven, kan het ons ook beperken in onze groei en ons potentieel. In dit artikel zullen we de comfortzone nader bekijken, de voor- en nadelen bespreken en tips geven om uit onze comfortzone te stappen. Ook deel ik mijn ervaring hoe ik (gedwongen) uit de comfortzone stapte hetgeen m'n leven heeft veranderd. Laten we beginnen met de vraag:
Wat is de comfortzone?
De comfortzone is de mentale toestand waarin we ons het meest op ons gemak voelen. Het is de plek waar we ons veilig en vertrouwd voelen en waar we niet worden uitgedaagd. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat we altijd dezelfde soort activiteiten doen, zoals dezelfde route naar het werk nemen, altijd naar dezelfde restaurants gaan of altijd dezelfde mensen ontmoeten. Het kan ook betekenen dat we altijd in dezelfde soort situaties blijven, bijvoorbeeld omdat we bang zijn voor verandering of onzekerheid.
Hoewel de comfortzone op het eerste gezicht aantrekkelijk lijkt, kan het ons ook beperken in onze groei en ons potentieel. We worden niet uitgedaagd om nieuwe dingen te proberen en onszelf uit te dagen, waardoor we geen nieuwe vaardigheden ontwikkelen of ons potentieel niet ten volle benutten.
Voordelen van de comfortzone
Het is begrijpelijk waarom we graag in de comfortzone blijven. Het biedt ons immers veel voordelen:
- Veiligheid en zekerheid: De comfortzone geeft ons een gevoel van veiligheid en zekerheid. We weten wat we kunnen verwachten en hoeven niet bang te zijn voor het onbekende.
- Geen stress: Doordat we ons op ons gemak voelen in de comfortzone, hebben we geen (of minder) last van stress. We hoeven niet bang te zijn om te falen, omdat we ons niet wagen aan dingen die we niet kennen.
- Gemak en comfort: We voelen ons comfortabel in de comfortzone, omdat we weten wat we kunnen verwachten en ons geen zorgen hoeven te maken over nieuwe uitdagingen.
Nadelen van de comfortzone
Hoewel de comfortzone veel voordelen biedt, zijn er ook nadelen:
- Beperkt potentieel: Doordat we ons niet wagen aan nieuwe uitdagingen en geen nieuwe vaardigheden ontwikkelen, kunnen we ons potentieel niet ten volle benutten.
- Geen groei: We blijven in dezelfde mentale en fysieke toestand, waardoor we niet groeien als persoon.
- Verlies van creativiteit: Als we ons niet wagen aan nieuwe ervaringen, kunnen we ons creatieve vermogen beperken en ons vermogen om problemen op te lossen verminderen.
Hoe stap je uit je comfortzone?
Het kan moeilijk zijn om uit de comfortzone te stappen, omdat het een plek is waar we ons veilig en vertrouwd voelen. Maar als we ons potentieel willen benutten en willen groeien als persoon, is het belangrijk om af en toe uit onze comfortzone te stappen. Hieronder volgen enkele tips om uit je comfortzone te stappen:
- Probeer nieuwe activiteiten: Doe iets nieuws, iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan. Dit kan van alles zijn, zoals het volgen van een nieuwe cursus, het uitproberen van een nieuwe hobby of het deelnemen aan een nieuwe sport.
- Stel jezelf uitdagingen: Daag jezelf uit om iets te doen wat je normaal niet zou doen. Dit kan variëren van het spreken voor een groep mensen tot het kiezen van een nieuwe route naar het werk.
- Zoek nieuwe ervaringen: Probeer nieuwe ervaringen op te doen, zoals het bezoeken van een nieuwe stad, het uitproberen van nieuwe gerechten of het ontmoeten van nieuwe mensen.
- Verander je omgeving: Een verandering van omgeving kan je helpen uit je comfortzone te stappen. Dit kan variëren van het veranderen van je dagelijkse routine tot het veranderen van je fysieke omgeving.
- Wees niet bang om fouten te maken: Het is belangrijk om te accepteren dat fouten maken onderdeel is van het leerproces. Laat je niet ontmoedigen door tegenslagen en zie ze als leermomenten.
- Neem kleine stappen: Je hoeft niet meteen grote stappen te zetten. Begin klein en bouw langzaam op. Dit zal je helpen om meer vertrouwen te krijgen en je comfortabeler te voelen bij het uitproberen van nieuwe dingen.
- Vertrouw op jezelf: Geloof in jezelf en weet dat je in staat bent om uit je comfortzone te stappen en nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Mijn ervaring met (uit) de comfortzone
Het is alweer eeuwen geleden maar ik weet het als de dag van gisteren. Ik kan gevoel zelfs weer oproepen/voelen. Wekelijks zat ik bij een presentatie over ondernemen en op welke manier je dit het beste zou kunnen doen. De structuur van het verhaal was elke keer (ongeveer) gelijk. Ik kon het verhaal wel dromen en schreef ook altijd mee omdat er altijd wel een nieuw inzicht was te ontdekken ondanks dat het verhaal nagenoeg hetzelfde was.
De presentator was ziek
Op een dag kreeg ik telefoon van Leon, hij was degene die de presentaties gaf. Hij gaf aan dat hij ziek was geworden en die avond de presentatie niet kon geven. Hij vroeg me of ik die presentatie wou geven. Stel je nu een tomaat voor, zo rood werd m'n hoofd, m'n hartslag ging omhoog en ik begon een beetje te stotteren. Ik was nog vrij jong en had geen enkele ervaring met presentaties geven.
De twijfel sloeg toe
Ik gaf beloofde hem niets en gaf aan hem binnen een uur terug te bellen. Vertwijfelend liep ik rond, kon ik dat wel? Wat zouden de mensen wel niet denken van zo'n jong iemand zonder enige presentatie-ervaring die een business-verhaal presenteerde waarmee mensen geld konden verdienen. De twijfel sloeg een moment toe en ik besloot binnen een paar minuten om het gewoon te doen!
Ik heb het toch gedaan
Ik belde hem terug met mijn antwoord dat ik het ging doen. Je mag drie keer raden waar ik de rest van de dag aan dacht. Juist, aan alle wat er mis kon gaan, waarom ik in hemelsnaam JA had gezegd. Dit was niet alleen buiten m'n comfortzone maar zelfs buiten het heelal, tenminste zo voelde het.
Vertrouwen, rust en angst overwinnen
Na enige tijd kwam er vertrouwen en rust over me heen. Ik ging me voorbereiden en stelde me voor hoe blij de mensen waren dat de presentatie toch doorging ondanks dat Leon ziek was. En wat kon me nou overkomen? Als alles mis zou gaan had ik toch veel geleerd en een angst overwonnen. Met deze positieve instelling heb ik een beetje onwennig maar vol vertrouwen de presentatie gegeven. Het gevoel van voldoening en het overwinnen van angst is tot op de dag van vandaag een mijlpaal in m'n leven geweest.
In de comfortzone is geen enkele groei
In de comfortzone is geen enkele groei, het beperkt jou maar ook mij. Ga erop uit en doe dingen waar je bang voor bent, dingen waarvan je nooit hebt gedacht dat je het kon. Denk groter dan jezelf en stap uit die comfortabele zone als je wilt groeien. Tenminste dat is zoals ik erover denk. En het werkt, dat kan ik je verzekeren.
> Bekijk hier alle Boeken over Comfortzone op Bol.com
Bewust uit de comfortzone getrokken
Nog een pikant detail: Leon bleek achteraf helemaal niet ziek te zijn, maar zag iets in mij wat ikzelf nog niet had ontdekt. Ik werd door hem als het ware uit m'n comfortzone getrokken terwijl ikzelf ja of nee kon zeggen. Tot op de dag van vandaag ben ik hem daar dankbaar voor.
Tot slot
De comfortzone is een plek waar we ons veilig en vertrouwd voelen, maar het kan ons ook beperken in onze groei en ons potentieel. Hoewel het uitstappen uit de comfortzone moeilijk kan zijn, is het belangrijk om af en toe nieuwe uitdagingen aan te gaan en nieuwe ervaringen op te doen. Door nieuwe activiteiten uit te proberen, jezelf uit te dagen en kleine stappen te nemen, kun je je comfortzone uitbreiden en jezelf uitdagen om te groeien als persoon. Dus durf uit je comfortzone te stappen, net zoals ik heb gedaan en ontdek wat voor nieuwe mogelijkheden en uitdagingen het leven voor jou in petto heeft.
> Bekijk ook: De kracht van je mindset: Van beperking naar mogelijkheden
